Yoga vie

Comment le yoga a changé ma vie

1
00:00:00,620 –> 00:00:02,550
alors aujourd’hui on se retrouve pour

2
00:00:02,550 –> 00:00:04,110
répondre à une question qui met

3
00:00:04,110 –> 00:00:06,029
beaucoup demandé c’est le gars hockey

4
00:00:06,029 –> 00:00:09,210
à quoi ça sert concrètement alors là

5
00:00:09,210 –> 00:00:10,889
je parle du yoga mais kleiza ça n’a

6
00:00:10,889 –> 00:00:12,179
donc les postures donc c’est une

7
00:00:12,179 –> 00:00:14,099
activité physique donc comme beaucoup

8
00:00:14,099 –> 00:00:16,289
d’activité physique et ça va permettre

9
00:00:16,289 –> 00:00:19,590
de vous faire décompresser donc encore

10
00:00:19,590 –> 00:00:20,910
plus cellule gamot ce qu’on a travaillé

11
00:00:20,910 –> 00:00:23,730
sur la respiration donc le stress on

12
00:00:23,730 –> 00:00:26,880
oublie ça permet de travailler la force

13
00:00:26,880 –> 00:00:28,859
ça permet contrairement à la course à

14
00:00:28,859 –> 00:00:30,539
pied vous allez avoir beaucoup moins de

15
00:00:30,539 –> 00:00:32,640
traumatismes au niveau des muscles ou

16
00:00:32,640 –> 00:00:34,440
mais au niveau des articulations et au

17
00:00:34,440 –> 00:00:35,610
contraire vous allez pouvoir vous

18
00:00:35,610 –> 00:00:37,739
assoupir et c’est donc ça dans toute

19
00:00:37,739 –> 00:00:39,780
façon tout ce qui est ce côté

20
00:00:39,780 –> 00:00:42,030
vraiment sur le corps vous le doublé il

21
00:00:42,030 –> 00:00:44,520
n’y a pas de soucis vous trouverez moi

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00:00:44,520 –> 00:00:45,600
ce que je pense plutôt intéressant

23
00:00:45,600 –> 00:00:47,160
c’est je vais vous parler de ma propre

24
00:00:47,160 –> 00:00:48,870
expérience et de comment moi je suis

25
00:00:48,870 –> 00:00:50,129
allé le yoga et de ce que ça a changé

26
00:00:50,129 –> 00:00:53,699
dans ma vie à quoi ça m’a servi alors

27
00:00:53,699 –> 00:00:56,280
le yoga déjà moi j’en ai entendu

28
00:00:56,280 –> 00:00:57,870
parler parce que j’ai une grand mère

29
00:00:57,870 –> 00:01:00,120
qui est qui le pratique depuis très

30
00:01:00,120 –> 00:01:01,530
longtemps donc ça va être les années

31
00:01:01,530 –> 00:01:04,680
70 vous savez les les hippies manger bio

32
00:01:04,680 –> 00:01:06,270
manger végétarien c’est l’été a

33
00:01:06,270 –> 00:01:08,490
été là dedans et alliés restait donc

34
00:01:08,490 –> 00:01:09,810
je veux bien pour moi c’était c’était

35
00:01:09,810 –> 00:01:12,119
un peu un truc de vieux et cetera mais

36
00:01:12,119 –> 00:01:14,310
comme je suis assez curieuse à la fac

37
00:01:14,310 –> 00:01:15,900
c’était au début de mes années de fac

38
00:01:15,900 –> 00:01:19,200
donc il ya six ans il y avait un cours

39
00:01:19,200 –> 00:01:21,479
de yoga je me suis bombe à alléger

40
00:01:21,479 –> 00:01:26,220
c’est j étais un peu en en grande

41
00:01:26,220 –> 00:01:28,140
confiance quoi parce que j’étais jeune

42
00:01:28,140 –> 00:01:29,939
j’ai toujours été très sportive et je

43
00:01:29,939 –> 00:01:31,409
me suis dit voilà c’est bon c’est ça

44
00:01:31,409 –> 00:01:33,869
va être 30 km h est donc le premier

45
00:01:33,869 –> 00:01:35,460
cours

46
00:01:35,460 –> 00:01:39,060
j’ai été très surprise déjà part je

47
00:01:39,060 –> 00:01:40,320
vous en ai déjà parlé la posture de

48
00:01:40,320 –> 00:01:42,240
l’achat new j’ai eu l’impression que je

49
00:01:42,240 –> 00:01:43,770
m’étais exploser le dos mais alors

50
00:01:43,770 –> 00:01:45,090
c’était vraiment quand je dormais c’est

51
00:01:45,090 –> 00:01:46,350
tout le temps j’avais super mal au dos

52
00:01:46,350 –> 00:01:48,600
et surtout j’ai des courbatures

53
00:01:48,600 –> 00:01:50,430
comme j’en ai jamais eus mais alors

54
00:01:50,430 –> 00:01:53,700
vraiment en jambes g que ce soit les

55
00:01:53,700 –> 00:01:55,440
citations nous nous parle de tout ce que

56
00:01:55,440 –> 00:01:56,550
vous voulez sam agir il faut autant de

57
00:01:56,550 –> 00:01:57,750
courbatures que mon premier cours de

58
00:01:57,750 –> 00:02:00,119
yoga et voilà donc moi ça va marquer

59
00:02:00,119 –> 00:02:03,060
je me suis dit la tente comment ça se

60
00:02:03,060 –> 00:02:04,200
fait que moi je n’arrive pas et ces

61
00:02:04,200 –> 00:02:06,869
rageux juillet les quoi je donc j’ai

62
00:02:06,869 –> 00:02:08,880
persévéré voilà j’ai compris donc

63
00:02:08,880 –> 00:02:10,619
l’importance de la respiration ne pas se

64
00:02:10,619 –> 00:02:12,660
contracter etc j’ai compris tout ça est

65
00:02:12,660 –> 00:02:13,890
petit à petit ça a été de mieux en

66
00:02:13,890 –> 00:02:16,440
mieux tout ça vous vous dire que déjà

67
00:02:16,440 –> 00:02:17,640
– yoga c’est rentré dans ma vie en

68
00:02:17,640 –> 00:02:18,930
donnant une bonne leçon d’humilité

69
00:02:18,930 –> 00:02:20,850
genre bah écoute c’est pas parce que tu

70
00:02:20,850 –> 00:02:22,769
étais tu es plutôt sportive que mes

71
00:02:22,769 –> 00:02:24,209
vieux gaza va pas poser de difficulté

72
00:02:24,209 –> 00:02:27,360
genre dans le calme et surtout j’ai

73
00:02:27,360 –> 00:02:29,100
appris à me connaître en faisant du

74
00:02:29,100 –> 00:02:30,510
yoga

75
00:02:30,510 –> 00:02:32,250
tout simplement parce que on est la

76
00:02:32,250 –> 00:02:34,410
même personne sur le tapis de yoga

77
00:02:34,410 –> 00:02:36,330
qu’on est dans la vraie vie

78
00:02:36,330 –> 00:02:38,610
alors ça peut paraître un peu floue

79
00:02:38,610 –> 00:02:42,570
j’aime expliquer de manière générale

80
00:02:42,570 –> 00:02:45,390
en fait quand on prie dieu gars vous

81
00:02:45,390 –> 00:02:46,709
apprenez à vous écouter mon cas

82
00:02:46,709 –> 00:02:48,030
écoutez votre corps à voir où ça va

83
00:02:48,030 –> 00:02:49,350
pas à respirer et c’est à vous

84
00:02:49,350 –> 00:02:50,400
apprenez à vous connaître

85
00:02:50,400 –> 00:02:52,320
mais au-delà de ça vous allez aussi

86
00:02:52,320 –> 00:02:55,290
apprendre à vous observer sans aucun

87
00:02:55,290 –> 00:02:56,370
jugement c’est parce que je sais c’est

88
00:02:56,370 –> 00:02:57,420
mal ce que je fais c’est un c’est juste

89
00:02:57,420 –> 00:02:59,970
que vous observez et vous regardez si

90
00:02:59,970 –> 00:03:01,200
ça correspond à la personne que vous

91
00:03:01,200 –> 00:03:03,150
avez envie d’être m’expliquer de

92
00:03:03,150 –> 00:03:04,230
manière un peu plus concrète

93
00:03:04,230 –> 00:03:06,570
on va dire par exemple il ya une posture

94
00:03:06,570 –> 00:03:08,670
où vraiment ça passe pas est-ce que la

95
00:03:08,670 –> 00:03:10,350
première fois que vous allez réussir

96
00:03:10,350 –> 00:03:12,750
vous allez être du genre ah voilà

97
00:03:12,750 –> 00:03:13,410
c’est génial

98
00:03:13,410 –> 00:03:14,850
trop fort main ou est-ce que vous allez

99
00:03:14,850 –> 00:03:16,799
vous dire ben moi j’ai envie de dents

100
00:03:16,799 –> 00:03:17,810
quand l’améliorer

101
00:03:17,810 –> 00:03:19,550
c’est bien toujours dans dans une

102
00:03:19,550 –> 00:03:20,840
espèce de critiques de vous ne s’est

103
00:03:20,840 –> 00:03:22,430
jamais assez bien ce que je fais ou

104
00:03:22,430 –> 00:03:23,480
est-ce que de toute façon vous n’y

105
00:03:23,480 –> 00:03:24,560
arriverez pas parce que vous allez vous

106
00:03:24,560 –> 00:03:26,390
énerver et toute façon ça ne passera

107
00:03:26,390 –> 00:03:30,860
pas voilà est en fait vous allez à

108
00:03:30,860 –> 00:03:32,480
fait au fur et à mesure que vous

109
00:03:32,480 –> 00:03:34,640
progressez vous allez vous vous allez

110
00:03:34,640 –> 00:03:35,870
vous observez vous allez vous comprendre

111
00:03:35,870 –> 00:03:37,400
vous allez voir vous allez connaître

112
00:03:37,400 –> 00:03:39,260
les mécanismes qui font que parce que

113
00:03:39,260 –> 00:03:42,050
de toute façon alors à part si j’ai

114
00:03:42,050 –> 00:03:43,700
parlé de manière générale il ya

115
00:03:43,700 –> 00:03:45,319
plein ou posture où ça va pas passer

116
00:03:45,319 –> 00:03:47,120
ça va passer parce que c’est parce que

117
00:03:47,120 –> 00:03:48,230
c’est difficile parce que c’est un

118
00:03:48,230 –> 00:03:49,700
travail qui complètement différent de

119
00:03:49,700 –> 00:03:52,760
toutes les activités physiques qu’on

120
00:03:52,760 –> 00:03:55,280
peut pratiquer ce genre de façon un peu

121
00:03:55,280 –> 00:03:57,019
banal jeu direct qui sont différentes

122
00:03:57,019 –> 00:04:00,350
du yoga donc donc ça ça passera pas et

123
00:04:00,350 –> 00:04:01,819
ça va vous demander un travail et

124
00:04:01,819 –> 00:04:03,530
comment vous allez est ce que vous allez

125
00:04:03,530 –> 00:04:04,940
du genre à faire trois fois par jour

126
00:04:04,940 –> 00:04:05,989
jusqu’à ce que vous est arrivé est ce

127
00:04:05,989 –> 00:04:06,950
que vous allez un peu laissé de côté

128
00:04:06,950 –> 00:04:09,590
et laisser votre le travail de mémoire

129
00:04:09,590 –> 00:04:11,030
du corps travail des enfants voilà

130
00:04:11,030 –> 00:04:13,730
comment vous êtes est en fait petit à

131
00:04:13,730 –> 00:04:15,470
petit vous allez vous rend compte que

132
00:04:15,470 –> 00:04:17,870
cette manière de vous observez de de

133
00:04:17,870 –> 00:04:19,100
prendre conscience du type z sur un

134
00:04:19,100 –> 00:04:21,500
tapis vous allez le faire dans la vie de

135
00:04:21,500 –> 00:04:23,120
tous les jours mais de manière plus ou

136
00:04:23,120 –> 00:04:23,810
moins consciente

137
00:04:23,810 –> 00:04:26,240
par exemple je sais pas des trucs des

138
00:04:26,240 –> 00:04:28,820
truc tout bête est ce que quand on vous

139
00:04:28,820 –> 00:04:29,870
allez vous questionnez sur vous en

140
00:04:29,870 –> 00:04:31,669
faites est ce que quand vous rangez vous

141
00:04:31,669 –> 00:04:32,840
avez liste et voila je suis le ménage

142
00:04:32,840 –> 00:04:33,289
dans l’ain

143
00:04:33,289 –> 00:04:34,280
est ce que vous êtes du genre à

144
00:04:34,280 –> 00:04:35,960
arranger tous deux photons coup est ce

145
00:04:35,960 –> 00:04:36,830
que vous êtes plutôt du genre à

146
00:04:36,830 –> 00:04:38,330
mettre sous le canard a fermé les

147
00:04:38,330 –> 00:04:39,919
placards c’est bon ça tient est-ce que

148
00:04:39,919 –> 00:04:40,550
d’apparence

149
00:04:40,550 –> 00:04:43,039
est ce que si d’apparence c’est joli

150
00:04:43,039 –> 00:04:44,840
vous vous sentez bien où est ce qu’il

151
00:04:44,840 –> 00:04:46,130
faut que vraiment tout soit rangé

152
00:04:46,130 –> 00:04:48,800
voilà en fait c’est des trucs aussi

153
00:04:48,800 –> 00:04:50,690
bête et vous allez petit à petit vous

154
00:04:50,690 –> 00:04:53,300
vous questionnez sur vous et il ya pas

155
00:04:53,300 –> 00:04:54,650
de jugement c’est pas mieux celui qui

156
00:04:54,650 –> 00:04:56,240
arrange tout de manière compulsive que

157
00:04:56,240 –> 00:04:58,130
celui qui met qui met tous en dessous

158
00:04:58,130 –> 00:04:59,720
pour que ça fasse beau extérieures

159
00:04:59,720 –> 00:05:02,030
s’il n’y a pas débat de ces justesse

160
00:05:02,030 –> 00:05:02,590
que vous

161
00:05:02,590 –> 00:05:04,360
vous sentez bien comme ça et si c’est

162
00:05:04,360 –> 00:05:06,400
pas le cas comment vous allez faire pour

163
00:05:06,400 –> 00:05:06,940
changer

164
00:05:06,940 –> 00:05:09,300
en fait c’est aussi bête que ça assez

165
00:05:09,300 –> 00:05:11,590
je sais pas je me suis énervé parce

166
00:05:11,590 –> 00:05:12,970
que c’est parce que ça m’a fait mal ou

167
00:05:12,970 –> 00:05:14,350
pourquoi ça m’a fait mal pour moi ça

168
00:05:14,350 –> 00:05:16,150
m’affecte pourquoi ceci pourquoi cela et

169
00:05:16,150 –> 00:05:17,350
vous allez commencer à essayer de

170
00:05:17,350 –> 00:05:18,790
vraiment vous comprendre plutôt que

171
00:05:18,790 –> 00:05:19,210
deux

172
00:05:19,210 –> 00:05:21,610
plutôt que de vivre que de vie sont

173
00:05:21,610 –> 00:05:23,800
sans vous demander pourquoi ça sa mort

174
00:05:23,800 –> 00:05:25,120
pourquoi ça ça me rend pas heureux est

175
00:05:25,120 –> 00:05:26,920
ce que je peux mettre un peu plus de ce

176
00:05:26,920 –> 00:05:28,420
qu’ils me rendent bien est-ce que ça je

177
00:05:28,420 –> 00:05:29,710
peux essayer de réduire est-ce que je

178
00:05:29,710 –> 00:05:30,610
peux essayer de changer est ce que la

179
00:05:30,610 –> 00:05:32,110
prochaine fois que ça arrive je vais

180
00:05:32,110 –> 00:05:32,890
pouvoir faire autrement

181
00:05:32,890 –> 00:05:36,130
voilà et tout ça en fait ça bien sûr

182
00:05:36,130 –> 00:05:38,830
que vous pouvez le faire de voilà par

183
00:05:38,830 –> 00:05:40,060
un travail de développement personnel

184
00:05:40,060 –> 00:05:41,920
et c’est moi c’était le cas sur le sur

185
00:05:41,920 –> 00:05:43,870
le hoggar en fait parce que je voyais

186
00:05:43,870 –> 00:05:45,040
que j’avais vraiment envie de réussir

187
00:05:45,040 –> 00:05:46,450
j’avais vraiment envie de comprendre

188
00:05:46,450 –> 00:05:48,280
toute la dynamique qui a derrière le

189
00:05:48,280 –> 00:05:51,010
yoga est donc la personne que je suis

190
00:05:51,010 –> 00:05:52,900
sur un tapis ce j’ai compris c’était la

191
00:05:52,900 –> 00:05:54,300
personne que j’ai vu dans la vraie vie

192
00:05:54,300 –> 00:05:56,260
prendre la vraie vie dans la dans la vie

193
00:05:56,260 –> 00:05:57,970
tous les jours dans des comportements et

194
00:05:57,970 –> 00:06:00,160
c’est vrai que ces dernières années

195
00:06:00,160 –> 00:06:01,690
j’ai beaucoup changé parce qu’il ya des

196
00:06:01,690 –> 00:06:03,480
comportements que je n’ai pas chez moi

197
00:06:03,480 –> 00:06:06,460
et voilà rejeté pour vous donner un

198
00:06:06,460 –> 00:06:07,570
exemple j’étais du genre à céder

199
00:06:07,570 –> 00:06:10,110
jamais assez bien j’avais failli et que

200
00:06:10,110 –> 00:06:13,000
voilà la posture jeu la tienne temps de

201
00:06:13,000 –> 00:06:14,140
respiration fallait que ceux ci

202
00:06:14,140 –> 00:06:16,120
s’étaient jamais assez bien et j’ai

203
00:06:16,120 –> 00:06:17,860
appris à me dire ok c’est pas mal

204
00:06:17,860 –> 00:06:20,260
ok bon on fera mieux la prochaine fois

205
00:06:20,260 –> 00:06:21,880
l’on va embrasser satisfaire de ça

206
00:06:21,880 –> 00:06:23,050
voilà moi j’étais dans ce type là

207
00:06:23,050 –> 00:06:23,530
essayer

208
00:06:23,530 –> 00:06:25,480
voilà c’était très exigeant avec soi

209
00:06:25,480 –> 00:06:26,560
on n’est jamais content on est tout le

210
00:06:26,560 –> 00:06:28,570
temps où sont angoissantes en lituanie

211
00:06:28,570 –> 00:06:32,170
on a tout en voilà et donc en fait

212
00:06:32,170 –> 00:06:35,230
voilà pour moi le yoga c’est ce qui va

213
00:06:35,230 –> 00:06:36,940
vous servir tous deux vies en fait vous

214
00:06:36,940 –> 00:06:38,650
allez vous allez vous observez vous

215
00:06:38,650 –> 00:06:41,740
allez comprendre qui vous êtes et

216
00:06:41,740 –> 00:06:43,960
surtout vous allez vous écouter vous en

217
00:06:43,960 –> 00:06:45,810
fait c’est pas parce que je ne sais pas

218
00:06:45,810 –> 00:06:47,980
quelqu’un vous dit watch devrait prendre

219
00:06:47,980 –> 00:06:49,750
comme ça ok vous pouvez l’écouter mais

220
00:06:49,750 –> 00:06:51,490
est-ce que ça correspond ça vous

221
00:06:51,490 –> 00:06:54,310
correspond à vous et je pense que c’est

222
00:06:54,310 –> 00:06:56,320
si encore une fois c’est pour ça que je

223
00:06:56,320 –> 00:06:57,790
pense que le gas

224
00:06:57,790 –> 00:06:59,620
le yoga pour bientôt et c’est pas

225
00:06:59,620 –> 00:07:00,850
forcément dans les postures ça peut

226
00:07:00,850 –> 00:07:02,290
être énorme hésitation est-ce que je

227
00:07:02,290 –> 00:07:03,640
suis du genre à penser à trois mille

228
00:07:03,640 –> 00:07:04,720
trucs en même temps il n’ya pas

229
00:07:04,720 –> 00:07:05,920
réussir à être concentré sur ce que

230
00:07:05,920 –> 00:07:07,060
je fais ou est-ce qu’au contraire

231
00:07:07,060 –> 00:07:09,070
j’arrive à lâcher j’arrive à lâcher

232
00:07:09,070 –> 00:07:09,370
prise

233
00:07:09,370 –> 00:07:12,490
ces voix l’asse c’est vraiment quelque

234
00:07:12,490 –> 00:07:13,990
chose de encore une fois je me répète

235
00:07:13,990 –> 00:07:15,700
mais c’est très personnel et c’est pour

236
00:07:15,700 –> 00:07:17,890
ça que je pense que vraiment c’est pour

237
00:07:17,890 –> 00:07:19,210
tout le monde c’est vraiment pour tout

238
00:07:19,210 –> 00:07:22,000
le monde et pour moi le yoga ça sert à

239
00:07:22,000 –> 00:07:22,330
ça

240
00:07:22,330 –> 00:07:24,880
au delà de de vous rendre soude de

241
00:07:24,880 –> 00:07:26,560
travail et ceux venus de travailler sur

242
00:07:26,560 –> 00:07:29,380
votre corps parce que évidemment ça va

243
00:07:29,380 –> 00:07:32,650
jouer ensemble sûr mais il ya vraiment

244
00:07:32,650 –> 00:07:34,360
vous derrière de toutes façons de le

245
00:07:34,360 –> 00:07:37,150
guen gars c’est le week end qui a plein

246
00:07:37,150 –> 00:07:38,980
de traduction mais la traduction la plus

247
00:07:38,980 –> 00:07:41,290
simple c’est l’union avec le yoga c’est

248
00:07:41,290 –> 00:07:43,030
l’union c’est l’union de l’esprit du

249
00:07:43,030 –> 00:07:45,100
corps d énergie et cetera est en fait

250
00:07:45,100 –> 00:07:46,960
une fois que vous arrivez à connecter

251
00:07:46,960 –> 00:07:49,030
tout ça comprend qu’elle est la

252
00:07:49,030 –> 00:07:50,050
personne qui vous est pas ce que vous

253
00:07:50,050 –> 00:07:51,580
dites pas ça va être pareil très

254
00:07:51,580 –> 00:07:52,870
très bas taux mais vous êtes unique il

255
00:07:52,870 –> 00:07:54,400
n’ya pas y’a pas de personnes comme vous

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00:07:54,400 –> 00:07:56,500
il faut que vous essayez de ne pas

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00:07:56,500 –> 00:07:58,060
rentrer dans un moule et de comprendre

258
00:07:58,060 –> 00:07:59,500
ce qui vous rend unique

259
00:07:59,500 –> 00:08:01,870
et pourquoi quand vous adopter les

260
00:08:01,870 –> 00:08:03,040
comportements de quelqu’un rôde pas ça

261
00:08:03,040 –> 00:08:04,270
vous pourrez sont pas ou alors

262
00:08:04,270 –> 00:08:05,470
peut-être que ça ça nous correspond

263
00:08:05,470 –> 00:08:08,080
chez certains vous prenez essayer de

264
00:08:08,080 –> 00:08:11,320
faire de votre propre expérience et et

265
00:08:11,320 –> 00:08:12,910
apprenez à vous connaître parce que

266
00:08:12,910 –> 00:08:14,470
vous allez vivre avec vous toute votre

267
00:08:14,470 –> 00:08:16,450
vie est autant que la personne que vous

268
00:08:16,450 –> 00:08:17,920
voyez dans un miroir vous l’appréciez

269
00:08:17,920 –> 00:08:21,520
vous l’appréciez sincèrement et et

270
00:08:21,520 –> 00:00:00,000
voilà

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