Yoga vida

Como Yoga Mudou Minha Vida – Rachel Apollonio

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00:00:00,000 –> 00:00:03,120
olá pessoas não me fazendo barulho

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00:00:03,120 –> 00:00:10,110
aqui e se estou gravando brigada é mas

3
00:00:10,110 –> 00:00:11,790
hoje eu te gravar várias vezes a

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00:00:11,790 –> 00:00:13,710
cabeça do vídeo vamos lá realmente o

5
00:00:13,710 –> 00:00:15,330
jogo chegou eu sou casada mas ele

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00:00:15,330 –> 00:00:17,010
consegue ser mais atrasado que essa

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00:00:17,010 –> 00:00:18,090
pessoa que está assegurando a sua

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00:00:18,090 –> 00:00:19,680
câmera que você está me assistindo e

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00:00:19,680 –> 00:00:21,510
agora eu quero convidar vocês

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00:00:21,510 –> 00:00:24,269
acompanham meu super dia do yôga

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00:00:24,269 –> 00:00:25,980
vocês sabem que eu sou apaixonada

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00:00:25,980 –> 00:00:28,019
piloto você sempre pede inclusive para

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00:00:28,019 –> 00:00:29,519
falar um pouco disso

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00:00:29,519 –> 00:00:31,590
uma vez eu fiz um post no site sobre o

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00:00:31,590 –> 00:00:33,480
gol foi exposto mais bombados que já

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00:00:33,480 –> 00:00:35,579
teve na história do meu site então eu

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00:00:35,579 –> 00:00:36,960
vou mostrar pra vocês se vocês

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00:00:36,960 –> 00:00:39,660
acompanharem entenderem da onde eu tiro

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00:00:39,660 –> 00:00:44,070
essa ai interior que me cercam m rege na

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00:00:44,070 –> 00:00:46,079
minha vida é esse então a gente vai

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00:00:46,079 –> 00:00:48,510
agora lá no espaço nirvana vamos logo

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00:00:48,510 –> 00:00:49,469
que a gente está atrasado eu vou

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00:00:49,469 –> 00:00:51,510
explicando para vocês no caminho o que

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00:00:51,510 –> 00:00:54,090
acontece lá e tudo mais

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00:00:54,090 –> 00:00:57,469
embora atrasado

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00:00:59,270 –> 00:01:12,510
o ie8 é um cara pra ser sincera já sou

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00:01:12,510 –> 00:01:14,490
uma pessoa que o acordo muito de bom

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00:01:14,490 –> 00:01:16,380
humor cidade acorda mesmo são raros os

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00:01:16,380 –> 00:01:18,060
dias que eu não acorde bom mortais

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00:01:18,060 –> 00:01:20,550
quando eu vou para o jogo a gente ficou

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00:01:20,550 –> 00:01:23,940
melhor ainda é esse rabo aquela ver que

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00:01:23,940 –> 00:01:26,070
acho que jogue começa a buzinar

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00:01:26,070 –> 00:01:28,410
ai meu deus tentava deixar obra pra

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00:01:28,410 –> 00:01:31,740
minha cara mas como eu ia dizendo vou

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00:01:31,740 –> 00:01:33,030
contar pra vocês um pouquinho de como

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00:01:33,030 –> 00:01:35,910
eu conheci a prática de yoga

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00:01:35,910 –> 00:01:37,380
eu falei ogata a maioria das pessoas

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00:01:37,380 –> 00:01:39,390
fica muito graves e não fala joga mas

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00:01:39,390 –> 00:01:40,560
que precisa aqui no rio principalmente

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00:01:40,560 –> 00:01:43,410
eles falam mais alto então eu acho que

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00:01:43,410 –> 00:01:46,289
não tem uma pergunta certa de falar mas

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00:01:46,289 –> 00:01:49,110
acho que já faz mais de dois anos que

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00:01:49,110 –> 00:01:51,539
eu conhecia foi fazer o mal ea academia

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00:01:51,539 –> 00:01:54,060
mesmo sem fazer uma prática se não me

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00:01:54,060 –> 00:01:56,850
engano araçu acha que tem várias

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00:01:56,850 –> 00:01:58,920
modalidades de yoga carlos diversa que

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00:01:58,920 –> 00:02:02,250
eu tenho hoje ela se chama ashtanga e

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00:02:02,250 –> 00:02:04,590
ashtanga é uma prática muito mais

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00:02:04,590 –> 00:02:06,990
intensas vão ver que eu vou pingar é

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00:02:06,990 –> 00:02:09,479
você ficar muito suado tipo é uma

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00:02:09,479 –> 00:02:11,820
prática intensa você não permanece

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00:02:11,820 –> 00:02:13,420
muito tempo nas mesmas

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00:02:13,420 –> 00:02:15,730
os mesmos as cenas estão as posições

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00:02:15,730 –> 00:02:17,560
você fica lá movimentam intensamente

55
00:02:17,560 –> 00:02:21,300
no final você fazia meditação

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00:02:21,790 –> 00:02:24,099
existem outras práticas estou muito

57
00:02:24,099 –> 00:02:26,260
mais tranqüilo e você trabalha mais

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00:02:26,260 –> 00:02:27,700
aconteça deve trabalhar com bola

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00:02:27,700 –> 00:02:29,829
trabalhando um pouco mais corpo

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00:02:29,829 –> 00:02:32,069
então me apaixonei mesmo o de academias

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00:02:32,069 –> 00:02:36,280
inflexão sumiço me a gata coisas muito

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00:02:36,280 –> 00:02:38,590
boas que assim o yoga ele não é pra

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00:02:38,590 –> 00:02:39,400
você

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00:02:39,400 –> 00:02:42,989
depois bonitas do pneu bom dia obrigada

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00:02:42,989 –> 00:02:45,730
mas ele é pra você de alguma maneira

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00:02:45,730 –> 00:02:47,709
usar seu corpo como desculpa para você

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00:02:47,709 –> 00:02:49,599
se conectar com uma coisa muito interna

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00:02:49,599 –> 00:02:51,700
muito poderosa então quem mergulho

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00:02:51,700 –> 00:02:53,469
nesse universo não sai mais

70
00:02:53,469 –> 00:02:55,299
é isso o resto vocês vão acompanhar

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00:02:55,299 –> 00:02:57,879
hoje na só deu a buscar buemi fácil é

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00:02:57,879 –> 00:03:07,150
para que a china catar assim o bicho cai

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00:03:07,150 –> 00:03:09,849
tanto pra gente é esse aqui é um dos

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00:03:09,849 –> 00:03:12,129
lugares mais lindos do rio de janeiro é

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00:03:12,129 –> 00:03:17,169
o jockey lugar que vocês a marcha mas

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00:03:17,169 –> 00:03:19,810
passa levando a que é onde rafinha

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00:03:19,810 –> 00:03:23,829
prática e olha aí só tem uma sala de

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00:03:23,829 –> 00:03:27,599
vidro que você pega o visual do

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00:03:28,500 –> 00:03:35,370
pelotão sai daí

80
00:03:36,409 –> 00:03:42,180
toma bronca na cama e josé velho jack

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00:03:42,180 –> 00:03:44,760
é muito lindo e fofo gente tem fácil

82
00:03:44,760 –> 00:03:51,510
fazer pilates a liga já move lugar uma

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00:03:51,510 –> 00:03:54,049
cantina de crepe e gana que parecia

84
00:03:54,049 –> 00:03:57,049
gostosa

85
00:03:58,730 –> 00:04:00,840
geralmente depois da prática até ficar

86
00:04:00,840 –> 00:04:03,710
aqui pra almoçar quando conversamos

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00:04:03,710 –> 00:04:06,410
aí lá em cima onde eu faço minhas

88
00:04:06,410 –> 00:04:08,690
fotos e vídeos fazer o que dá pra

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00:04:08,690 –> 00:04:11,420
pegar o trio começa toda aqui olha pra

90
00:04:11,420 –> 00:04:14,030
mim é o lugar mais bonita aí é aquela

91
00:04:14,030 –> 00:04:16,399
de vidro que dá direto físseis sempre

92
00:04:16,399 –> 00:04:17,899
quando acaba a minha aula venha aqui

93
00:04:17,899 –> 00:04:21,890
abra tapetinho o faça um vídeo foto

94
00:04:21,890 –> 00:04:31,030
provocante pagou nenhum tipo é pioneira

95
00:04:35,530 –> 00:04:50,360
no to run e olha que não é essa gente

96
00:04:50,360 –> 00:04:53,030
que tem medo de praticar porque falar eu

97
00:04:53,030 –> 00:04:54,440
só acho que as pessoas já nascem

98
00:04:54,440 –> 00:04:58,580
sabendo e é legal receber na sala gente

99
00:04:58,580 –> 00:05:01,270
de tudo quanto é tipo de idade de

100
00:05:01,270 –> 00:05:03,890
qualquer coisa foi puxando a bete que

101
00:05:03,890 –> 00:05:05,690
era professora linda maravilhosa estou a

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00:05:05,690 –> 00:05:08,740
contar para vocês

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00:05:39,650 –> 00:05:45,050
bentinho short

104
00:05:48,310 –> 00:05:52,790
não está na minha onde a tenda é não

105
00:05:52,790 –> 00:05:56,260
preto ela veio

106
00:05:58,510 –> 00:06:03,110
seu nome é bem o menino quem sabe

107
00:06:03,110 –> 00:06:14,170
embora ele não tinha o piolet ué e

108
00:06:14,170 –> 00:06:26,510
também não tinha nem onde chegam antes

109
00:06:26,510 –> 00:06:29,900
puderam ver que fui para caramba que

110
00:06:29,900 –> 00:06:31,280
está muito calor aqui no rio também

111
00:06:31,280 –> 00:06:33,470
além da aula já ser pesada eu não

112
00:06:33,470 –> 00:06:35,570
comecei a fazer o gol fazendo achando

113
00:06:35,570 –> 00:06:37,130
que vai acontecer com outras práticas

114
00:06:37,130 –> 00:06:39,919
um pouco mais do ev e isso me ajudou

115
00:06:39,919 –> 00:06:41,419
muito e acho que cada prática e

116
00:06:41,419 –> 00:06:43,190
aprendendo eu acho que quem assistir a

117
00:06:43,190 –> 00:06:44,419
questão da nossa eu tava pensando

118
00:06:44,419 –> 00:06:46,340
enquanto ela estava selado com a cabeça

119
00:06:46,340 –> 00:06:48,440
e faça muita coisa na sua cabeça é

120
00:06:48,440 –> 00:06:49,610
muito bom quando a professora também

121
00:06:49,610 –> 00:06:52,370
fica falando coisas tipo assim é

122
00:06:52,370 –> 00:06:54,440
mentalizar seu propósito em que o seu

123
00:06:54,440 –> 00:06:56,180
propósito naquele momento seja só

124
00:06:56,180 –> 00:06:57,529
conseguiu fazer

125
00:06:57,529 –> 00:06:59,599
você começa a entender através do

126
00:06:59,599 –> 00:07:02,089
lyon daqui que a nossa mente prega

127
00:07:02,089 –> 00:07:04,639
muitas peças a gente todo e é muito

128
00:07:04,639 –> 00:07:06,859
fácil você cair nessas armadilhas sabe

129
00:07:06,859 –> 00:07:08,959
então você perde quando você fica um

130
00:07:08,959 –> 00:07:10,639
pouco mais filho você fica mais pé no

131
00:07:10,639 –> 00:07:12,529
chão eu comecei a ler um monte de

132
00:07:12,529 –> 00:07:14,899
livros começaram a formar como como a

133
00:07:14,899 –> 00:07:16,039
minha cabeça

134
00:07:16,039 –> 00:07:17,839
então você entende através o corpo

135
00:07:17,839 –> 00:07:20,839
quanto somente forte e você começa a

136
00:07:20,839 –> 00:07:23,419
enxergar as coisas a não vê problema

137
00:07:23,419 –> 00:07:24,769
nas coisas que você entende que a

138
00:07:24,769 –> 00:07:27,049
única realidade é o momento presente

139
00:07:27,049 –> 00:07:29,179
que é o que a posição de ensina pra

140
00:07:29,179 –> 00:07:31,639
você só vai se concentrar naquilo que

141
00:07:31,639 –> 00:07:33,439
você vive muito menos essa é a menina

142
00:07:33,439 –> 00:07:35,059
agora filhó

143
00:07:35,059 –> 00:07:37,969
então não muda abedi e da carioca

144
00:07:37,969 –> 00:07:40,999
baseada no estilo nunca o instagram dela

145
00:07:40,999 –> 00:07:43,459
gente roubando assim o bota estava delas

146
00:07:43,459 –> 00:07:46,549
exemplo é um uma foto mais linda que a

147
00:07:46,549 –> 00:07:49,369
outra e ela que me move é a minha

148
00:07:49,369 –> 00:07:51,799
primeira professora do rio

149
00:07:51,799 –> 00:07:54,289
eu queria perguntar pra ela pela palavra

150
00:07:54,289 –> 00:07:54,969
você

151
00:07:54,969 –> 00:07:57,430
o que você acha que ficam

152
00:07:57,430 –> 00:07:58,750
este meio ambiente acho que ainda falta

153
00:07:58,750 –> 00:08:01,990
diferencial dela dela com velocidade

154
00:08:01,990 –> 00:08:04,120
então existem vários tipos de óleo

155
00:08:04,120 –> 00:08:07,780
nem aqui no rio othon palace em ser sede

156
00:08:07,780 –> 00:08:10,060
lena e o ganhou ficou mais natural

157
00:08:10,060 –> 00:08:12,070
então se existem vários tipos de olha

158
00:08:12,070 –> 00:08:15,040
né as tampinhas e oca é uma série uma

159
00:08:15,040 –> 00:08:17,200
seqüência de custo de uma prática

160
00:08:17,200 –> 00:08:21,340
universal milenar onde essa seqüência

161
00:08:21,340 –> 00:08:23,050
de posturas mais importante é a

162
00:08:23,050 –> 00:08:23,950
respiração

163
00:08:23,950 –> 00:08:26,980
então prática é sempre a mesma nós

164
00:08:26,980 –> 00:08:29,380
vamos ganhando vamos dando no caso para

165
00:08:29,380 –> 00:08:31,150
os alunos as posturas à medida que ele

166
00:08:31,150 –> 00:08:32,620
vai praticando conseguindo ter uma

167
00:08:32,620 –> 00:08:35,049
prática diária de descanso aos

168
00:08:35,049 –> 00:08:37,870
sábados no dia de lua cheia e lua nova

169
00:08:37,870 –> 00:08:40,419
então como a prática diária são seis

170
00:08:40,419 –> 00:08:42,130
séries que existem a primeira e mais

171
00:08:42,130 –> 00:08:44,200
importante anteriormente mundo inteiro

172
00:08:44,200 –> 00:08:45,400
prática mais

173
00:08:45,400 –> 00:08:47,380
então a gente faz até um pedaço dela

174
00:08:47,380 –> 00:08:50,140
vai dando posturas novas até fechar a

175
00:08:50,140 –> 00:08:52,000
série inteira né

176
00:08:52,000 –> 00:08:53,290
e aí você fecha a primeira sala

177
00:08:53,290 –> 00:08:54,940
inteira você vai ganhando confiança na

178
00:08:54,940 –> 00:08:57,700
segunda e assim sucessivamente então o

179
00:08:57,700 –> 00:09:00,220
que difere a chama das outras e obras

180
00:09:00,220 –> 00:09:03,010
né e que o professor ele não cria o

181
00:09:03,010 –> 00:09:04,210
que as outras órgãos de soberania

182
00:09:04,210 –> 00:09:05,470
entre mãos

183
00:09:05,470 –> 00:09:08,290
bastando é sempre a mesma coisa só que

184
00:09:08,290 –> 00:09:11,590
nunca é igual tem casais em cada dia

185
00:09:11,590 –> 00:09:13,660
todo dia faz a mesma a mesma série a

186
00:09:13,660 –> 00:09:15,940
sua série e vai ganhando o posto já

187
00:09:15,940 –> 00:09:18,850
que você puxa é perceber cada cada vez

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00:09:18,850 –> 00:09:20,560
que eu faço faço diferente parece um

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00:09:20,560 –> 00:09:23,230
pouco melhor fortuna também é da

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00:09:23,230 –> 00:09:25,360
polícia é diferente eu falei no vídeo

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00:09:25,360 –> 00:09:27,040
no começo que eu falo yoga mas que tem

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00:09:27,040 –> 00:09:29,350
gente no carioca que é óbvia

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00:09:29,350 –> 00:09:32,170
transforma a nossa vida assim

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00:09:32,170 –> 00:09:34,090
é esse o nosso dia nacional da tarde

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00:09:34,090 –> 00:09:37,810
pois é porque eu só sou dólar eu

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00:09:37,810 –> 00:09:40,510
também sou praticante então quando eu

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00:09:40,510 –> 00:09:42,820
comecei a praticar yoga nem olha pra mim

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00:09:42,820 –> 00:09:45,940
é um remédio é uma pessoa do meu

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divã eu abro meu tapete ainda jogo

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00:09:48,100 –> 00:09:50,320
todos os meus problemas não só físico

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00:09:50,320 –> 00:09:53,140
de dor no corpo é porque a longa porque

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00:09:53,140 –> 00:09:56,170
mexe com flexibilidade do forsa né

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00:09:56,170 –> 00:09:58,270
achando uma prática muito desafiadora

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inclusive então eu praticar a changan

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00:10:01,810 –> 00:10:04,420
me fez me mudou minha vida no sentido de

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00:10:04,420 –> 00:10:06,880
que eu me senti muito mais autoconfiante

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muito mais forte

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fiquei muito mais corajosa então a yoga

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00:10:13,130 –> 00:10:17,210
me deixa pronta pra vida né porque como

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a prática gestante em específico que

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é o que eu faço eu te ensino ela

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desafia com vários momentos e quando

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você aceita esse desafio a obra de

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executar fora dos efeitos e olha pra

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vida não é só achando a sua postura

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não é só tinha reservas e absorver

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nas horas que você precisa ficar

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trânsito no rio de janeiro por exemplo

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então se respira é a atitude ea

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postura nessa eu possa ficar mais

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seletivo é a maioria da moda

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então a gente tá aí precisam gostar

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do vídeo se inscreva no canal canal

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está cheia de novidades legais para um

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monte de coisa muito divertido pra

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vocês

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deixe seus comentários aqui quem

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pratica yoga quem nunca praticou quem

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vai praticar e é isso que um beijo

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enorme até a próxima

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