Ashtanga yoga mexico

Aprende el "jump through" de la manera más fácil!

1
00:00:00,930 –> 00:00:06,040
buenos días como mané hcieron amante

2
00:00:06,040 –> 00:00:09,490
la master a master a master feliz

3
00:00:09,490 –> 00:00:10,749
domingo

4
00:00:10,749 –> 00:00:14,110
qué tal ya practicaron van a practicar

5
00:00:14,110 –> 00:00:16,720
bueno lo que hoy quiero platicar con

6
00:00:16,720 –> 00:00:18,940
ustedes compartir con ustedes

7
00:00:18,940 –> 00:00:20,710
acerca de algo que me han estado

8
00:00:20,710 –> 00:00:26,110
pidiendo mucho el young entre u

9
00:00:26,110 –> 00:00:28,780
el joint venture o el john buck después

10
00:00:28,780 –> 00:00:31,600
lo vamos a ver pero hoy vamos a ver yo

11
00:00:31,600 –> 00:00:34,680
viví esto es mucho más fácil que

12
00:00:34,680 –> 00:00:37,690
saltar hacia atrás no que ser en john

13
00:00:37,690 –> 00:00:39,070
buck

14
00:00:39,070 –> 00:00:41,620
lo más importante es la fuerza de

15
00:00:41,620 –> 00:00:43,930
voluntad que ustedes tengan porque no es

16
00:00:43,930 –> 00:00:44,620
fácil

17
00:00:44,620 –> 00:00:48,489
ok no es fácil y mucho hacía que

18
00:00:48,489 –> 00:00:50,230
tenemos toda la intención y todas las

19
00:00:50,230 –> 00:00:52,480
ganas y si quiero ser el santo que da el

20
00:00:52,480 –> 00:00:56,050
salto y en muchos talleres muchos muchos

21
00:00:56,050 –> 00:00:58,960
muchos entrenamientos me sucede que les

22
00:00:58,960 –> 00:01:02,530
pongo el principio y después ya no lo

23
00:01:02,530 –> 00:01:05,049
quieren hacer porque es muy cansado

24
00:01:05,049 –> 00:01:07,299
entonces a la primera no va a salir

25
00:01:07,299 –> 00:01:11,760
unió y únión back es el resultado de

26
00:01:11,760 –> 00:01:16,200
muchos muchos muchos días semanas meses

27
00:01:16,200 –> 00:01:20,159
y tal vez años de trabajo aunque

28
00:01:20,159 –> 00:01:23,350
entonces no se desesperen poquito en

29
00:01:23,350 –> 00:01:26,680
chiste decir fortaleciendo poco a poco

30
00:01:26,680 –> 00:01:28,720
buenos días para ti martínez buenos

31
00:01:28,720 –> 00:01:29,830
días

32
00:01:29,830 –> 00:01:34,330
jané a adriana di hola hola buenos dias

33
00:01:34,330 –> 00:01:37,420
lety medina es bien grande

34
00:01:37,420 –> 00:01:39,340
gracias por hacerme acompañando

35
00:01:39,340 –> 00:01:40,900
entonces vamos a ver

36
00:01:40,900 –> 00:01:43,420
pasito a pasito cómo vamos a ir

37
00:01:43,420 –> 00:01:45,549
fortaleciendo nuestras muñecas nuestros

38
00:01:45,549 –> 00:01:49,060
brazos nuestras bandas y no

39
00:01:49,060 –> 00:01:51,250
necesariamente tenemos que hacer es que

40
00:01:51,250 –> 00:01:51,820
yo

41
00:01:51,820 –> 00:01:52,420
true

42
00:01:52,420 –> 00:01:55,570
en cada pierna ok

43
00:01:55,570 –> 00:01:57,990
esta es una de las cosas que también se

44
00:01:57,990 –> 00:02:02,649
malinterpretan porque yo tengo maestros

45
00:02:02,649 –> 00:02:07,119
que son genios chiche que iban con pata

46
00:02:07,119 –> 00:02:10,479
billones y alicia cosas diferentes

47
00:02:10,479 –> 00:02:12,610
entonces ahora vemos una práctica que

48
00:02:12,610 –> 00:02:14,800
es un solo modelo para para toda la

49
00:02:14,800 –> 00:02:17,650
gente y realmente así no era enseñada

50
00:02:17,650 –> 00:02:22,000
su mismo hijo manyi joyce dice esto

51
00:02:22,000 –> 00:02:24,550
aunque ahora es como un solo formato y

52
00:02:24,550 –> 00:02:28,560
yo creo que eso ha sido a la gran

53
00:02:28,560 –> 00:02:32,170
demanda que tiene ashtanga yoga y son

54
00:02:32,170 –> 00:02:35,370
clase después de 200 personas cuando

55
00:02:35,370 –> 00:02:38,560
salen a dar el tuy a dar las clases se

56
00:02:38,560 –> 00:02:42,489
hará hoy en día antes era su abuelo

57
00:02:42,489 –> 00:02:44,280
pata millones

58
00:02:44,280 –> 00:02:46,930
también me preguntaban y que hablará

59
00:02:46,930 –> 00:02:49,030
de cuántas series hay en ashtanga yoga

60
00:02:49,030 –> 00:02:52,660
ashtanga yoga tiene seis series lo que

61
00:02:52,660 –> 00:02:54,940
la primera serie que es la más conocida

62
00:02:54,940 –> 00:02:59,320
y esta serie está diseñada diseñada

63
00:02:59,320 –> 00:03:01,359
para desintoxicar el cuerpo en la

64
00:03:01,359 –> 00:03:04,030
segunda serie que usualmente toma un

65
00:03:04,030 –> 00:03:07,120
año para terminar y dominar las lajas

66
00:03:07,120 –> 00:03:09,970
las posturas después pasamos a la

67
00:03:09,970 –> 00:03:11,980
segunda serie y la segunda sería bueno

68
00:03:11,980 –> 00:03:16,120
que puede tomar de 78 95 años

69
00:03:16,120 –> 00:03:18,370
dependiendo dependiendo del cuerpo de

70
00:03:18,370 –> 00:03:21,070
cada uno para terminarla y la tercera

71
00:03:21,070 –> 00:03:22,720
pues olviden que yo tengo 18 años

72
00:03:22,720 –> 00:03:24,940
practicando y tengo apenas salvó cinco

73
00:03:24,940 –> 00:03:27,459
posturas de la tercera serie

74
00:03:27,459 –> 00:03:29,680
tuve un problema con mi hombro pero

75
00:03:29,680 –> 00:03:32,230
bueno esas son las 66 que tenemos

76
00:03:32,230 –> 00:03:35,140
ashtanga yoga porque me preguntaban y me

77
00:03:35,140 –> 00:03:36,819
volvió a mandar un correo y se me

78
00:03:36,819 –> 00:03:38,739
había olvidado comentar no son seis

79
00:03:38,739 –> 00:03:42,640
series la primera serie desde para

80
00:03:42,640 –> 00:03:45,850
gustar nada hasta se tumban daza es la

81
00:03:45,850 –> 00:03:48,130
última postura pero vamos a ver el

82
00:03:48,130 –> 00:03:50,350
champú ok me hace mucha plática ahora

83
00:03:50,350 –> 00:03:53,170
vamos a ver yo lo lo que quiero voy a

84
00:03:53,170 –> 00:03:55,420
hablar más fuerte y lo que quiero es

85
00:03:55,420 –> 00:03:57,370
que lo hagan para citó a pasito que no

86
00:03:57,370 –> 00:03:57,920

87
00:03:57,920 –> 00:04:02,690
en caer que estén muy muy conscientes

88
00:04:02,690 –> 00:04:05,300
de su abdomen muy conscientes de sus

89
00:04:05,300 –> 00:04:09,170
manos de sus brazos de sus piernas de no

90
00:04:09,170 –> 00:04:13,190
dejar colgado el peso que no dejar nunca

91
00:04:13,190 –> 00:04:17,180
peso muerto nunca en ninguna postura y

92
00:04:17,180 –> 00:04:18,980
especialmente estas posturas no que

93
00:04:18,980 –> 00:04:20,690
requieren de mucha fuerza en sí dejamos

94
00:04:20,690 –> 00:04:24,530
peso muerto pues no importa si estamos

95
00:04:24,530 –> 00:04:28,610
flaquitos estamos bien y todos uno mismo

96
00:04:28,610 –> 00:04:36,110
se hace o ligero o pesado y el el chiste

97
00:04:36,110 –> 00:04:38,720
está en no dejar peso muerto entonces

98
00:04:38,720 –> 00:04:40,700
voy hacia atrás vamos a empezar de

99
00:04:40,700 –> 00:04:43,610
dzágoev y siendo el perro boca abajo o

100
00:04:43,610 –> 00:04:47,240
que estoy en perro bo trabajo es lo que

101
00:04:47,240 –> 00:04:50,300
vamos a hacer al principio para empezar

102
00:04:50,300 –> 00:04:53,740
a hacer el john hume o que voy a bing

103
00:04:53,740 –> 00:04:56,720
asaltos dato exacto pero no me quedo

104
00:04:56,720 –> 00:04:59,419
aquí se fijan como yo con mis pies pero

105
00:04:59,419 –> 00:05:03,919
estoy usando mis oblicuos y mis brazos

106
00:05:03,919 –> 00:05:06,410
no lo suelto mis rodillas pegándolas

107
00:05:06,410 –> 00:05:10,010
hacia mil pasando pasando y listo

108
00:05:10,010 –> 00:05:12,440
levante no se nos da mucho voy a ver si

109
00:05:12,440 –> 00:05:14,090
puedo poner el teléfono un poquito más

110
00:05:14,090 –> 00:05:18,070
abajo y para que ustedes puedan ver todo

111
00:05:18,070 –> 00:05:23,810
como es el monstruo o que voy atrás a

112
00:05:23,810 –> 00:05:27,800
ver si alcanza a ver así a estar mejor

113
00:05:27,800 –> 00:05:31,880
entonces voy donde usando mis manos bien

114
00:05:31,880 –> 00:05:35,510
fuertes o que bien fuerte

115
00:05:35,510 –> 00:05:38,690
voy a dar el salto salto no me dejó

116
00:05:38,690 –> 00:05:39,410
caer

117
00:05:39,410 –> 00:05:41,180
no me dejó caer de a mis rodillas

118
00:05:41,180 –> 00:05:44,360
pegaditas de mis brazos activos activos

119
00:05:44,360 –> 00:05:50,240
y eso es lo que vamos a hacer

120
00:05:50,240 –> 00:05:54,020
ok esa es la tarea que vamos a dejar

121
00:05:54,020 –> 00:05:58,130
para que ustedes puedan ir fortaleciendo

122
00:05:58,130 –> 00:06:02,030
sus muñecas sus brazos su abdomen sus

123
00:06:02,030 –> 00:06:02,810
bandas

124
00:06:02,810 –> 00:06:06,220
hoy está en una cabaña se fijan

125
00:06:06,220 –> 00:06:09,360
está súper húmedo

126
00:06:10,000 –> 00:06:13,630
entonces hacemos brinquito no nos

127
00:06:13,630 –> 00:06:16,510
dejamos caer que se levanten esas pompis

128
00:06:16,510 –> 00:06:19,060
las rodillas viviente assam y abdomen

129
00:06:19,060 –> 00:06:22,600
yo me tomé abdomen respiro indalo

130
00:06:22,600 –> 00:06:25,270
cuando hacemos el jump blue es inhalando

131
00:06:25,270 –> 00:06:27,460
un abrazo muy fuerte a mi hermosa

132
00:06:27,460 –> 00:06:30,640
cristina marró hasta nueva york

133
00:06:30,640 –> 00:06:34,570
te quiero mucho amiga y no dejar caer

134
00:06:34,570 –> 00:06:36,250
seguimos levantando con los brazos los

135
00:06:36,250 –> 00:06:40,750
brazos y pasamos entonces es lo que

136
00:06:40,750 –> 00:06:42,970
está pensando hoy quiero que tengamos

137
00:06:42,970 –> 00:06:46,510
un poquito más de de comunicación

138
00:06:46,510 –> 00:06:49,510
me encanta es esto estoy todavía mandan

139
00:06:49,510 –> 00:06:51,430
los manuales porque tuvimos muy buena

140
00:06:51,430 –> 00:06:53,920
respuesta de verdad que les agradezco

141
00:06:53,920 –> 00:06:57,310
enormemente esta respuesta y quiero

142
00:06:57,310 –> 00:07:00,580
seguir con esto y que tengamos un avance

143
00:07:00,580 –> 00:07:03,669
verdadero ok pero yo también sé porque

144
00:07:03,669 –> 00:07:06,400
antes que nada soy practicante que la

145
00:07:06,400 –> 00:07:11,290
mente es seductora ok y ve un pequeño

146
00:07:11,290 –> 00:07:12,730
vídeo me emocioné a un poquito y

147
00:07:12,730 –> 00:07:14,590
después al mañana ya no me acuerdo en

148
00:07:14,590 –> 00:07:17,980
dos ya no me acuerdo así es la mente no

149
00:07:17,980 –> 00:07:19,780
quiere que hagamos cosas buenas para

150
00:07:19,780 –> 00:07:22,750
nosotros y nos puedes y si estás bien y

151
00:07:22,750 –> 00:07:25,150
ya después se nos va porque su cese su

152
00:07:25,150 –> 00:07:27,880
trabajo molestarnos pero nosotros

153
00:07:27,880 –> 00:07:31,120
tenemos que entrenar la ley y entonces

154
00:07:31,120 –> 00:07:33,550
cuál es mi punto mi punto es de que

155
00:07:33,550 –> 00:07:37,030
quiero ver sus videos por favor aquí en

156
00:07:37,030 –> 00:07:41,290
este mismo video abajo en su comentario

157
00:07:41,290 –> 00:07:44,800
si ustedes están practicando fusión

158
00:07:44,800 –> 00:07:49,960
plus manden por favor manden e su su

159
00:07:49,960 –> 00:07:52,419
mejora su proceso como van a mandar esos

160
00:07:52,419 –> 00:07:53,950
videos para que entre todos podamos

161
00:07:53,950 –> 00:07:59,440
motivar e inspirar ok otra cosa que les

162
00:07:59,440 –> 00:08:01,990
quiero comentar este video se lo quiero

163
00:08:01,990 –> 00:08:04,270
dedicar a un amigo mío que quiero

164
00:08:04,270 –> 00:08:07,090
muchísimo y estamos trabajando con ayer

165
00:08:07,090 –> 00:08:09,010
seguimos platicando de hacer un proyecto

166
00:08:09,010 –> 00:08:11,290
bonito ustedes saben que yo ya estoy en

167
00:08:11,290 –> 00:08:14,050
mis años 40 y bueno ese

168
00:08:14,050 –> 00:08:17,409
el chef miguel bautista de liga en

169
00:08:17,409 –> 00:08:20,139
planet muy famoso que también nos apoya

170
00:08:20,139 –> 00:08:23,080
mucho en tumbira antes y estamos

171
00:08:23,080 –> 00:08:26,440
pensando en hacer un reto para él y

172
00:08:26,440 –> 00:08:27,490
para mí

173
00:08:27,490 –> 00:08:30,699
ok una dieta especial para hasta anís y

174
00:08:30,699 –> 00:08:33,429
mujeres en sus cuarentas en sus treintas

175
00:08:33,429 –> 00:08:35,950
cuál es la mejor alimentación hace que

176
00:08:35,950 –> 00:08:39,370
ustedes tienen preguntas manden en las

177
00:08:39,370 –> 00:08:40,750
vamos a hacer esto

178
00:08:40,750 –> 00:08:42,789
espero que salga pronto para que ustedes

179
00:08:42,789 –> 00:08:45,480
también puedan seguir esto porque bueno

180
00:08:45,480 –> 00:08:48,970
la disciplina de yoga va de la mano con

181
00:08:48,970 –> 00:08:52,180
la alimentación que a mí no me gusta

182
00:08:52,180 –> 00:08:55,089
forzar e imponer mis ideas pero les

183
00:08:55,089 –> 00:08:57,959
platico con mucho gusto les comparto que

184
00:08:57,959 –> 00:09:01,149
yo soy de ghana y y organiza el club

185
00:09:01,149 –> 00:09:06,040
liga fe y promuevo el veganismo y es

186
00:09:06,040 –> 00:09:07,120
delicioso

187
00:09:07,120 –> 00:09:10,029
es a ese estilo de vida para el

188
00:09:10,029 –> 00:09:12,279
religioso porque bueno no es una dieta

189
00:09:12,279 –> 00:09:14,680
obviamente es un estilo de vida pero la

190
00:09:14,680 –> 00:09:16,420
comida la comida que comemos es

191
00:09:16,420 –> 00:09:19,720
deliciosa y bueno bueno para el planeta

192
00:09:19,720 –> 00:09:21,880
y bueno para nosotros

193
00:09:21,880 –> 00:09:23,649
entonces ésta fue la cápsula de john

194
00:09:23,649 –> 00:09:26,709
de entre u si ustedes quieren abrir sus

195
00:09:26,709 –> 00:09:28,510
caritas para entrar en su casa por más

196
00:09:28,510 –> 00:09:31,149
la mañana voy a estar dando tips de

197
00:09:31,149 –> 00:09:34,839
cómo abrir sus caderas para poder

198
00:09:34,839 –> 00:09:39,940
lograr esta postura de gran gran reto y

199
00:09:39,940 –> 00:09:43,270
me encanta mi amiga te quiero mucho y ha

200
00:09:43,270 –> 00:09:45,010
explicado que me encanta cómo salen los

201
00:09:45,010 –> 00:09:51,790
corazoncitos ilike muchas veces bueno y

202
00:09:51,790 –> 00:09:53,350
lo usamos está bien que tengan un

203
00:09:53,350 –> 00:09:55,230
excelente domingo

204
00:09:55,230 –> 00:10:00,670
me despido de ustedes namaste más nada

205
00:10:00,670 –> 00:10:03,000
más

206
00:10:03,300 –> 00:10:05,589
vayan a mi canal de youtube también

207
00:10:05,589 –> 00:10:09,370
llegan comentarios de ahí porque like

208
00:10:09,370 –> 00:10:12,880
navas en facebook por favor apoyo apoyo

209
00:10:12,880 –> 00:00:00,000
moral vecinos

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *